التفاصيل البيبلوغرافية
| العنوان: |
Barreiras para a prática de treino de musculação em mulheres jovens - um estudo de caso |
| المؤلفون: |
Almeida, Marta Sofia Resende de |
| سنة النشر: |
2024 |
| مصطلحات موضوعية: |
Barreiras percebidas, Mulheres, Musculação, Estudantes, Perceived barriers, Women, Strength training, Students |
| الوصف: |
Em adultos, um dos meios de manter a saúde do sistema músculo-esquelético, é a prática de treino de força, também designado por “treino de musculação”, pelo menos duas vezes por semana. Reconhece-se também uma baixa percentagem de mulheres que praticam este tipo de treino. Tendo em conta os inúmeros benefícios físicos, psicológicos e sociais que o treino de musculação oferece às mulheres, mostra-se importante a verificação das principais barreiras para a prática do treino de musculação. Assim, o objetivo deste estudo é avaliar quais as principais barreiras existentes entre as mulheres estudantes do Instituto Politécnico de Viana do Castelo (IPVC) para a prática do treino de musculação. A amostra para este estudo foi constituída por 99 mulheres com idade média de 22.65 ± 5.61 que responderam a um questionário dividido em três partes. Primeiro responderam a um questionário primeiro adaptado do “Demographics and Exercise History Questionnaire” e de seguida responderam a um outro composto pelo International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) e uma outra parte destinada a caracterizar o conhecimento dos diferentes tipos de equipamentos mais usuais em contexto de ginásio e as barreiras para a prática do treino de musculação. A primeira parte do questionário relaciona-se com a caracterização sociodemográfica e o conhecimento atual sobre algumas metodologias de treino de musculação. A segunda parte do questionário está diretamente relacionada com as barreiras para o treino de musculação. As alunas da Escola Superior de Educação (ESE) e da Escola Superior de Desporto e Lazer (ESDL) apresentam perceções distintas em relação às barreiras para o treino de musculação. Enquanto as alunas da ESE se preocupam mais com a falta de conhecimento técnico (Pergunta 7) e o cansaço pós-trabalho/escola (Pergunta 3), as alunas da ESDL destacam o desconforto em ambientes de ginásio com muitos praticantes (Pergunta 2) e a presença masculina (Pergunta 4) como as principais barreiras. Os dois grupos partilham o desconforto ao treinar sozinhas (Pergunta 1), mas diferem na relevância que atribuem a outros fatores, como o conhecimento técnico e a presença de outros praticantes. As alunas da ESDL, que demonstraram maior experiência e envolvimento contínuo em atividades físicas, percebem menos barreiras em relação ao treino de musculação, enquanto as alunas da ESE, com menor experiência desportiva, enfrentam maiores desafios, principalmente no que diz respeito ao conhecimento técnico e à confiança em ambientes de ginásio. Observou-se também que o fator Social é o mais relevante entre as barreiras mencionadas que sublinham a importância de abordagens específicas para cada grupo ao considerar intervenções que visem aumentar a adesão ao treino de musculação entre as estudantes. |
| Description (Translated): |
In adults, one of the ways to maintain the health of the musculoskeletal system is by engaging in strength training, also known as "weight training," at least twice a week. However, a low percentage of women are recognized as practicing this type of exercise. Considering the numerous physical, psychological, and social benefits that weight training offers women, it is important to identify the main barriers to participating in this activity. Therefore, the aim of this study is to evaluate the main barriers faced by female students at the Polytechnic Institute of Viana do Castelo (IPVC) in engaging in weight training. The study sample consisted of 99 women with an average age of 22.65 ± 5.61 years, who completed a questionnaire divided into two parts. The first part, adapted from the "Demographics and Exercise History Questionnaire," focused on sociodemographic characteristics and current knowledge about some weight training methodologies. The second part, derived from the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), directly addressed the barriers to weight training. The students from the Higher School of Education (ESE) and the Higher School of Sports and Leisure (ESDL) at IPVC exhibit different perceptions regarding the barriers to weight training. ESE students are more concerned with a lack of technical knowledge (Question 7) and fatigue after work/school (Question 3), whereas ESDL students highlight discomfort in crowded gym environments (Question 2) and the presence of men (Question 4) as the main barriers. Both groups share a discomfort with training alone (Question 1) but differ in the importance they place on other factors, such as technical knowledge and the presence of other gym-goers. ESDL students, who demonstrated greater experience and continuous involvement in physical activities, perceive fewer barriers to weight training, while ESE students, with less sports experience, face greater challenges, particularly in terms of technical knowledge and confidence in gym environments. Additionally, social factors were found to be the most relevant among the mentioned barriers, underscoring the importance of tailored approaches for each group when considering interventions aimed at increasing adherence to weight training among female students. |
| Contents Note: |
TID:203779487 |
| وصف الملف: |
application/pdf |
| اللغة: |
Portuguese |
| الاتاحة: |
http://hdl.handle.net/20.500.11960/4312 |
| Rights: |
open access |
| رقم الانضمام: |
rcaap.com.ipvc.repositorio.ipvc.pt.20.500.11960.4312 |
| قاعدة البيانات: |
RCAAP |