Electronic Resource
The influence of environmental conditions on the benefits of aerobic gymnastics
| العنوان: | The influence of environmental conditions on the benefits of aerobic gymnastics |
|---|---|
| Additional Titles: | Utjecaj uvjeta za vježbanje na pozitivne učinke aerobike AEinfluss der arbeitsbedingungen auf die positiven Effekte der Aerobic Gymnastik |
| المؤلفون: | Anu Järvekülg |
| المصدر: | Kinesiology; ISSN 1331-1441 (Print); ISSN 1848-638X (Online); Volume 37; Issue 1. |
| بيانات النشر: | Faculty of Kinesiology 2005 |
| نوع الوثيقة: | Electronic Resource |
| مستخلص: | It has been showed that the positive mood effects of aerobics may be eliminated by unpleasant working conditions. The aim of this study was to test the dependence of fitness improvement in aerobics on environmental conditions. The study was performed on three aerobic dance groups (total of 42 women, aged between 19 and 27 years old). According to a special questionnaire, the participants evaluated the environmental working conditions as good in two groups and unsatisfactory in the third group. Mood testing (STAI and PANAS) confirmed positive acute affects in groups 1 and 2 and a lack of positive mood changes in group 3. The heart rate monitoring showed that the workload of the exercise sessions observed was approximately the same. The 12-week training programme caused significant improvements of forward trunk bend in all groups. No significant changes occurred in Harvard step-test index (obviously due to the high initial level) and standing broad jump. The medicine ball throw improved in group 1 and group 3 but not in group 2. The number of squats in 30 s increased in groups 1 and 2, and of sit-ups only in group 3. In conclusion, the negative mood affects generated by the unpleasant working conditions did not alter the influence of aerobics dance on fitness improvement. Uvod Dokazano je da neprikladni uvjeti rada (vježbanja) mogu poništiti pozitivan učinak vježbanja aerobike na raspoloženje. Cilj je ovoga istraživanja bio testirati ovisnost aerobikom uzrokovanog poboljšanja funkcionalnih sposobnosti o uvjetima u kojima se vježba. Metode Istraživanje je provedeno na tri skupine vježbačica aerobika (ukupno 42 žene u dobi od 19 do 27 godina). Ispitanice su prema specijalnom upitniku ocijenile uvjete vježbanja. Tijekom slučajno odabranih satova aerobike testirano je raspoloženje (STAI i PANAS) i praćena je frekvencija srca. Napredak u stupnju funkcionalnih sposobnosti tijekom 12-tjednog perioda vježbanja procijenjen je pretklonom na klupi, brojem čučnjeva u 30 sekundi, brojem podizanja trupa iz ležanja na leđima u 30 sekundi, skokom udalj iz mjesta, bacanjem medicinke i harvardskim step-testom. Rezultati Analiza ispunjenih upitnika pokazala je da su ispitanice situaciju tijekom i nakon sata ocijenile kako je bilo i očekivano. Vježbačice iz skupina 1 i 2 pozitivno su ocijenile dvoranu, njeno osvjetljenje i čistoću, kao i sanitarne uvjete svlačionica i kupaonica. Prosječne ocjene na skali od tri stupnja kretale su se između 2.44 i 2.89 (tablica 1). Nešto niže ocjene dale su vježbačice dvoranskoj ventilaciji, veličini i opremljenosti svlačionica (prosječna ocjena između 1.67 i 2.11). U skupini 3 većina ocjena bila je značajno niža (tablica 1). Na satovima vježbanja svih grupa, instruktor i ostali polaznici grupe dobili su većinom pozitivne ocjene (tablica 2). Objašnjenje vježbe i uzvratna potvrda grupe ocijenjeni su gotovo maksimalnim ocjenama. U tim evaluacijama nisu pronađene razlike među skupinama, osim u evaluaciji težine vježbi. Za razliku od skupina 1 i 3, skupina 2 ocijenila je da su vježbe manje teške. Prosječna frekvencija srca tijekom glavnog dijela slučajno odabranog sata vježbanja u skupini 1 bila je 157±12 otk/min (aritmetička sredina + SD), u skupini 2 iznosila je 159±10, a u skupini 3 160±12 otk/min. Porast frekvencije srca Es wurde schon bewiesen, dass die positiven Effekte des aeroben Trainings auf die Laune in unangenehmen Arbeitsbedingungen abhanden kommen können. Diese Arbeit hat das Ziel, die Abhängigkeit zwischen durch Aerobic-Gymnastik bewirkte Fitnessverbesserung und den Arbeitsbedingungen festzustellen. Die Untersuchung wurde in drei Gruppen durchgeführt (insgesamt 42 Frauen im Alter zwischen 19 und 27 Jahren). Mittels Fragebogen bewerteten die Befragten die Arbeitsbedingungen als gut in zwei Gruppen und als ungenügend in der dritten Gruppe. Die Tests der Laune (STAI und PANAS) bestätigten den positiven akuten Effekt in Gruppen 1 und 2, und die Abwesenheit von positive Änderungen der Laune in Gruppe 3. Die Herzfrequenzkontrolle zeigte, dass die Belastung während einer Trainingseinheit fast gleich war. Das 12-wöchige Trainingsprogramm verursachte signifikante Verbesserung der Rumpfvorbeuge in allen Gruppen. Keine signifikanten Änderungen waren im Harvard Step-Test Index (offensichtlich wegen hohen Anfangsniveaus) und Standweitsprung zu merken. Die Medizinballwurfwerte nahmen in Gruppen 1 und 3 zu, nicht aber in Gruppe 2. Die Anzahl von Hocken in 30 Sekunden nahm in Gruppen 1 und 2 zu, und von Sit-Ups nur in Gruppe 3. Daraus lässt sich schließen, dass die durch unangenehmen Arbeitsbedingungen entstandenen negativen Effekte den Einfluss der Aerobic-Gymnastik auf die Fitnessverbesserung nicht ändern. |
| مصطلحات الفهرس: | influence of environmental conditions; exercise induced mood changes; heart rate; training effects; women, Einfluss von Arbeitsbedingungen; durch das Üben bewirkte Änderungen der Laune; Herzfrequenz; Trainingseffekte; Frauen, text, info:eu-repo/semantics/article, info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
| URL: | |
| الاتاحة: | Open access content. Open access content info:eu-repo/semantics/openAccess The journal is open access. Full text available free on line. Articles are distributed under the terms of the license Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0). |
| ملاحظة: | application/pdf English |
| Other Numbers: | HRCAK oai:hrcak.srce.hr:4137 715025840 |
| المصدر المساهم: | HRCAK PORTAL ZNANSTVENIH CASOPISA REPUB From OAIster®, provided by the OCLC Cooperative. |
| رقم الانضمام: | edsoai.ocn715025840 |
| قاعدة البيانات: | OAIster |
| الوصف غير متاح. |