التفاصيل البيبلوغرافية
| العنوان: |
Cambios a corto plazo del estiramiento estático, la electroestimulación y las vibraciones de cuerpo completo en la flexibilidad de los isquiotibiales |
| المؤلفون: |
Ortega, Carlos, Menéndez Alegre, Héctor, Herrero, Azael J. |
| المصدر: |
Cultura, ciencia y deporte: revista de ciencias de la actividad física y del deporte de la Universidad Católica de San Antonio, ISSN 1696-5043, null 14, Nº. 40, 2019, pags. 43-49 |
| سنة النشر: |
2019 |
| المجموعة: |
Dialnet - Portada de revistas (Universidad de La Rioja) |
| مصطلحات موضوعية: |
Ejercicios de estiramiento muscular, propiocepción, entrenamiento, estimulación eléctrica, vibración, Muscle stretching exercises, proprioception, training, electric stimulation, vibration |
| الوصف: |
Aim. The purpose of this study was to investigate the acute effects of the static stretching (SS), neuromuscular electrical stimulation (NEMS), wholebody vibration (WBV) and the combination of all these protocols (WBV+NEMS) on the flexibility of hamstrings. Methods. Fifteen males received four stretching protocols in a crossover design, one protocol per week: static stretching (SS); stretching with superimposed NEMS; stretching combined with WBV; and stretching with superimposed NEMS combined with WBV (WBV+NEMS). All protocols lasted one minute. The flexibility was assessed by both the Back Saver Sit and Reach (BSSR) and the Active Knee Extension (AKE) test. Flexibility measurements were performed before (baseline), immediately after the protocol (post) and 1, 3, 5 and 10 min post protocol. Outcomes. The BSSR at post was greater than the baseline value for NEMS (18.3%, p<0.001), WBV (10.1%, p<0.05), and WBV+NMES (14.9%, p<0.01). Ten minutes after the application of each protocol the BSSR was higher in respect to baseline value for SS (12.0%, p<0.001), NMES (18.8%, p<0.001), WBV (12.7%, p<0.01), and WBV+NEMS (13.6%, p<0.001). All protocols improved AKE in the same way. Conclusion. Our data indicates that SS, NEMS, WBV and the combination of both methods are effective to improve the flexibility of hamstrings. Furthermore, this improvement may be maintained for at least 10 min after the cessation of the exercise, irrespectively of the stretching protocol. ; Objetivo. El objetivo de este estudio fue investigar los efectos agudos del estiramiento estático (EE), la electroestimulación neuromuscular (EENM), las vibraciones de cuerpo completo (VCC) y la combinación de estos protocolos (VCC+EENM) en la flexibilidad de los isquiotibiales. Metodología. Quince varones recibieron cuatro protocolos en un diseño cruzado, uno por semana: estiramiento estático (EE); estiramiento con EENM superpuesta (EENM); estiramiento combinado con VCC (VCC); y estiramiento con EENM superpuesta combinado con VCC ... |
| نوع الوثيقة: |
article in journal/newspaper |
| وصف الملف: |
application/pdf |
| اللغة: |
Spanish; Castilian |
| Relation: |
https://dialnet.unirioja.es/servlet/oaiart?codigo=6881844; (Revista) ISSN 1696-5043 |
| الاتاحة: |
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| Rights: |
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| رقم الانضمام: |
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| قاعدة البيانات: |
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