Paauglių merginų mitybos ir antropometrinių duomenų pokyčiai po mitybos paskaitos ir aerobinės gimnastikos treniruočių programos vykdymo
| العنوان: | Paauglių merginų mitybos ir antropometrinių duomenų pokyčiai po mitybos paskaitos ir aerobinės gimnastikos treniruočių programos vykdymo |
|---|---|
| المؤلفون: | Spitrytė, Loreta |
| المساهمون: | Paulauskas, Henrikas |
| بيانات النشر: | Lithuanian Sports University, 2018. |
| سنة النشر: | 2018 |
| مصطلحات موضوعية: | anthropometric data, fizinis aktyvumas, nutrition, aerobinė gimnastika, antropometriniai duomenys, aerobic gymnastic, physical activity, paaugliai, adolescents, mityba |
| الوصف: | Tikslas – įvertinti paauglių merginų mitybos ir antropometrinių duomenų pokyčius po mitybos paskaitos ir aerobinės gimnastikos treniruočių programos vykdymo. Tyrimo problema: Susiformavę mitybos įpročiai vaikystėje ir paauglystėje paprastai išsaugomi ir suaugus. Tinkami mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas paauglystėje yra vieni svarbiausių sveikatą lemiančių veiksnių. Šokį, kaip fizinio aktyvumo formą pasirinkę žmonės dažniausiai neturi problemų dėl viršsvorio ar nutukimo. Tokio pobūdžio pratybos padeda keisti ne tik kūno kompoziciją, reguliuoti kūno svorį, bet ir gerina nuotaiką, pasitikėjimą savimi (Netz, Lidor, 2003; Williams et al., 2006). Paauglystės laikotarpiu susiformavę gyvensenos ypatumai turi tiesioginę reikšmę vėlesnei gyvenimo kokybei. Vis dėl to, šiuolaikinėje literatūroje trūksta žinių apie paauglių mitybos įpročius ir poveikį sveikatai. Nėra aišku kokios fizinio aktyvumo formos yra veiksmingiausios antsvorio ir nutukimo prevencijai vykdyti, kokio intensyvumo ir dažnumo fizinė veikla tinkama antsvoriui ir nutukimui mažinti. Tyrimo metodai: • Mokslinės literatūros šaltinių analizė; • Anketinė apklausa; • Mitybos paskaita; • Reguliarios aerobinės gimnastikos treniruotės paauglėms; • Antropometriniai matavimai; • Pulso matavimas; • Matematinė – statistinė duomenų analizė. Tiriamieji klausimai: 1. Koks yra prevencinės mitybos paskaitos poveikis paauglių merginų mitybos įpročiams? 2. Kaip veikia ir kokį grįžtamąjį ryšį paauglėms merginoms duoda aerobinės gimnastikos treniruočių programa? Hipotezės: 1. Išklausius sveikos mitybos paskaitą tiriamųjų mitybos įpročiai pagerės. 2. Nustatyta, kad aerobikos pratybomis galima keisti kūno kompoziciją, reguliuoti kūno svorį (Williams, Morton, 1986, Williford et al., 1989). Remiantis šiais tyrimais spėjame, kad aerobinės gimnastikos treniruočių programa vykdant ją kartu su prevencine mitybos paskaita bus efektyvesnė. Rezultatai: po treniruočių programos antropometriniai duomenys statistiškai reikšmingai nepakito (p>0,05). ŠSD treniruočių metu buvo 129,6 tv./min. Treniruočių intensyvumas buvo riebalų deginimo zonoje. Po programos įgyvendinimo nuo 46,9 proc. iki 84,4 proc. padaugėjo merginų sportuojančių 2-3 k./sav. (p The aim: to assess the nutrition and anthropometric changes of adolescent girls after a nutritional lecture and aerobic gymnastic program. The research problem: The formation of eating habits in childhood and adolescence is usually preserved also in adulthood. Adequate eating habits and physical activity in adolescence are among the most important health determinants. People who choose dance as a form of physical activity tends not to have problems with overweight or obesity. This kind of exercise helps to change not only body composition but also improves mood and self-confidence (Netz, Lidor, 2003; Williams et al., 2006). The peculiarities of lifestyle formed during adolescence have a direct influence on later quality of life. However, modern literature lacks knowledge about adolescent eating habits and health effects. It is not clear what forms of physical activity are the most effective in preventing overweight and obesity, what intensity and frequency of physical activity is appropriate for overweight and obesity reduction. The mehods of the paper: • Analysis of scientific literature; • Questionnaire; • Nutrition lecture; • Regular aerobic gymnastics for teenagers; • Anthropometric measurements; • Pulse measurement • Mathematical – statistical data analysis. Research questions: 1. What is the effect of preventive nutrition lecture on adolescent girls' eating habits? 2. What is the effect and feedback of aerobic gymnastics practice for girls? Hypotesis: 1. After preventive nutritional lecture, eating habits of the subjects will improve. 2. Aerobic workout is a great way to change your body composition and body weight (Williams, Morton, 1986; Williford et al., 1989). Based on these studies, we assume that aerobic gymnastics program will be more effective with a preventive nutritional lecture. Results: after the training program, the anthropometric data did not change statistically significantly (p> 0,05). Heart rate was 129,6 tv./min. The intensity of exercise was in the fat burning area. The number of women doing sports 2-3 times per week increased from 46,9 % to 84,4 % (p |
| وصف الملف: | application/pdf |
| اللغة: | Lithuanian |
| URL الوصول: | https://explore.openaire.eu/search/publication?articleId=od______9380::f38cf3613bfbb637133a4ced1fef76fd https://vb.lsu.lt/LSU:ELABAETD28155072&prefLang=en_US |
| Rights: | OPEN |
| رقم الانضمام: | edsair.od......9380..f38cf3613bfbb637133a4ced1fef76fd |
| قاعدة البيانات: | OpenAIRE |
| الوصف غير متاح. |