ادارة العقل : تدريب العقل على التركيز و ترتيب الافكار لرفع مستوى قدراتك العقلية /
هذا الكتاب عبارة عن دليل كي يساعد الفرد في كل حياته الشخصية، والعملية، فهو يبين للفرد كيف يستطيع من خلال إدارة عقله أن يطور العلاقات التي يريدها والتمتع بأوقات الفراغ. وأن يكون الفرد أكثر فاعلية في عمله وأن يتفاعل مع حالاته المزاجية، وينقسم الكتاب إلى ستة أبواب، بعد الفصل الأول الذي يوضح ال...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
|---|---|
| مؤلف مشترك: | |
| مؤلفون آخرون: | |
| التنسيق: | كتاب |
| اللغة: | Arabic |
| منشور في: |
الرياض :
المكتبة ،
1418هـ ،
1998م |
| الطبعة: | ط1 |
| الموضوعات: | |
| الوسوم: |
إضافة وسم
لا توجد وسوم, كن أول من يضع وسما على هذه التسجيلة!
|
| LEADER | 00000nam a2200000 a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | in00000118622 | ||
| 005 | 20140119110000.0 | ||
| 008 | 010601s1998 su 0001 0 ara d | ||
| 035 | |a 23597 | ||
| 035 | |a 249089 | ||
| 035 | |a 163316 | ||
| 043 | |a س | ||
| 063 | |a ع | ||
| 082 | |a 158 | ||
| 092 | |a 148 ب | ||
| 100 | 1 | |a بتلر ، جيليان |g 148 ب | |
| 245 | 1 | 0 | |a ادارة العقل : |b تدريب العقل على التركيز و ترتيب الافكار لرفع مستوى قدراتك العقلية / |c تأليف جيلان [ صح: جيليان ] بتلر ، تونى هوب ؛ ترجمة مكتبة جرير . |
| 250 | |a ط1 | ||
| 260 | |a الرياض : |b المكتبة ، |c 1418هـ ، | ||
| 260 | |c 1998م | ||
| 300 | |a 544 ص؛ |c 24 سم | ||
| 336 | |a txt |b txt | ||
| 500 | |a مترجم عن : Manage your mind | ||
| 520 | |a هذا الكتاب عبارة عن دليل كي يساعد الفرد في كل حياته الشخصية، والعملية، فهو يبين للفرد كيف يستطيع من خلال إدارة عقله أن يطور العلاقات التي يريدها والتمتع بأوقات الفراغ. وأن يكون الفرد أكثر فاعلية في عمله وأن يتفاعل مع حالاته المزاجية، وينقسم الكتاب إلى ستة أبواب، بعد الفصل الأول الذي يوضح الهدف من هذا الكتاب. والفصل الثاني الذي يعرض الخلفية العلمية. أما الباب الأول : فيوضح المبادئ التي تشكل أساس اللياقة الذهنية، وفيه فصلان، هما تقدير الذات، وإدراك أنه بإمكانك أن تتغير. أما الباب الثاني : فيتناول المهارات الأساسية السبع، وفيه سبعة فصول هي إدارة نفسك والوقت، ومواجهة المشكلة، ومعاملة نفسك بطريقة سليمة، وحل المشاكل استراتيجية للتغيير، والأشياء داخل المنظور " العلاج الإدراكي كوسيلة للمساعدة، وبناء الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتعلم كيف تسترخي. أما الباب الثالث : فيتناول كيف تحسن علاقاتك، وفيه أربعة فصول هي أهمية العلاقات، وثلاث مفاتيح للعلاقات الجيدة. أما الباب الرابع : فيتناول العدوان التوأمان للحالة المزاجية الجيدة، وفيه سبعة فصول، منها السيطرة على القلق والانشغال أو فهم دوافع الألم، والتغلب على المخاوف والهواجسؤ، والتعامل مع الفزع التحكم في نظام الانذار، وغير ذلك. أما الباب الخامس : فيتناول العقل والجسد، وفيه أربعة فصول، منها تحطيم العادات والتوقف عن التدخين، وعادات جيدة للتغذية، وغيرها. أما الباب السادس : فيتناول العقل المفكر، وفيه ستة فصول، منها اتخاذ القرار، والتفكير السليم، وغيرها. | ||
| 650 | |a علم النفس التطبيقي | ||
| 650 | |a الصحة النفسية | ||
| 700 | 1 | 0 | |a هوب ، توني |g 609 هـ |e م. مشارك. |
| 710 | |a مكتبة جرير ( الرياض ) |g 682 م |e مترجم. | ||
| 740 | |a Manage your mind | ||
| 888 | |a 158 ب 148 | ||
| 900 | |a ن : 454312 | ||
| 915 | |a 1999-02-20 | ||
| 916 | |a جديد ع | ||
| 920 | |a أ. هوب ، توني ، م. مشارك | ||
| 920 | |a ب . مكتبة جرير ( الرياض ) ، مترجم | ||
| 920 | |a ج. العنوان | ||
| 920 | |a د. عنوان : Manage your mind | ||
| 991 | |a t2 | ||
| 999 | f | f | |i 41cc12e6-725e-5db6-ad36-8a404b44daa0 |s 703fd3b8-6284-5222-a066-da48dcc66471 |