Academic Journal
A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo
| العنوان: | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
|---|---|
| المؤلفون: | Michael Jhonathan Ferreira, Romulo Fernandes Antonaccio, Vinicius Dias Wilson, Frederico Sander Mansur Machado, Jonatas Ferreira da Silva Santos |
| المصدر: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, Vol 14, Iss 90, Pp 322-331 (2021) |
| بيانات النشر: | Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, 2021. |
| سنة النشر: | 2021 |
| المجموعة: | LCC:Sports medicine |
| مصطلحات موضوعية: | modalidade esportiva de combate, arte marcial, treinamento esportivo, exercício de alta intensidade, treinamento físico, Sports medicine, RC1200-1245 |
| الوصف: | O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da utilização de exercícios de liberação miofascial utilizando o foam roller (rolo de massagem) logo após o término de exercícios de alta intensidade para o taekwondo. Cinco atletas (mediana (25º e 75º percentis): idade: 24 (20-29) anos; tempo de prática: 12 (9-13) anos) foram avaliados em duas ocasiões. O frequency speed of kick test séries múltiplas (FSKTmult) foi realizado quatro vezes com intervalo de 40 min entre eles. Na condição experimental foram realizados quatro exercícios utilizando o foam roller e os músculos isquiotibiais, glúteo, banda iliotibial e quadríceps foram selecionados. O tempo de estimulação sobre cada músculo foi de 2 min e 30s divididos em cinco séries de 30s por 30s de recuperação entre as séries. A sessão teve volume total de ~20 min. Na sequência o atleta realizou um descanso passivo com duração de 10 min seguido por um aquecimento (não padronizado) com duração de 10 min antes de realizar a próxima série do FSKTmult. Durante a condição controle os atletas realizaram um descanso passivo durante 30 min, os demais procedimentos foram iguais aos da condição experimental. As variáveis medidas foram o número total de golpes aplicados durante a realização do FSKTmult, altura de salto, frequência cardíaca, percepção subjetiva de recuperação e de esforço. Não foram identificadas diferenças significativas nas variáveis analisadas (p>0,05). Novas investigações sobre estratégias que possam causar alterações agudas positivas no desempenho físico dos atletas de taekwondo são necessárias. |
| نوع الوثيقة: | article |
| وصف الملف: | electronic resource |
| اللغة: | Portuguese |
| تدمد: | 1981-9900 |
| Relation: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022; https://doaj.org/toc/1981-9900 |
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